منتدي كريزى مان > >
تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري

تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

عدد المعجبين3الاعجاب

افتراضي تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري



كشفت دراسة جديدة أن تناول أربع بيضات في الأسبوع يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تزيد على الثلث.

واكتشف العلماء الذين أجروا دراسة حديثة أن استهلاك البيض يرتبط بانخفاض احتمالات الإصابة بالمرض وكذلك انخفاض مستوى السكر في الدم. ورصدت الدراسة التي قادتها جامعة شرق فنلندا عادات الأكل لدى 2332 رجلا أعمارهم بين 42 و60 عاما. واتضح أن احتمالات الإصابة تقل بنسبة 37 % بين الذين يتناولون أربع بيضات في الأسبوع بالمقارنة مع الذين يتناولون بيضة واحدة أسبوعيا.

وتأكدت العلاقة حتى بعد أن اخذ الباحثون في الاعتبار عوامل مثل النشاط البدني ومؤشر كتلة الجسم والتدخين واستهلاك الفواكه والخضروات.

وقال الباحثون في الدراسة التي نشرتها المجلة الأميركية للتغذية السريرية إن البيض يحوي الكثير من المغذيات التي يمكن أن تؤثر في تمثيل السكر والالتهاب ذي الدرجة الواطئة.

ولكن استهلاك أكثر من أربع بيضات لم يحقق أي فوائد إضافية كبيرة. وحذر الباحثون من إقدام المصابين بمرض السكري من النوع الثاني على زيادة استهلاكهم للبيض لأنه يزيد احتمالات الإصابة بمرض القلب لدى من شُخص فيهم مرض السكري.

وأظهرت دراسة منفصلة أن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم أيضا يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. واكتشف باحثون في جامعة لوند السويدية أن احتمالات الإصابة بالمرض تقل بنسبة 23% عند الذين يتناولون منتجات الألبان عالية الدسم. ولكن اللحوم عالية الدسم تزيد خطر الإصابة بالمرض.

ونقلت صحيفة الديلي تلغراف عن الدكتورة اولريكا اريكسون عضو فريق الباحثين أهمية عدم التركيز على الدهون فقط ودراسة الأغذية التي نتناولها قائلة إن الكثير من المواد الغذائية تحوي عناصر مختلفة ضارة أو مفيدة للصحة وان التوازن العام هو المهم.

ذات صلة:

*gogo* و *لينا* معجبون بهذا.
افتراضي رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
تسلم ايدك شكرا ع المعلومه

Eh S(7) رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري



كشفت دراسة جديدة أن تناول أربع بيضات في الأسبوع يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تزيد على الثلث.

واكتشف العلماء الذين أجروا دراسة حديثة أن استهلاك البيض يرتبط بانخفاض احتمالات الإصابة بالمرض وكذلك انخفاض مستوى السكر في الدم. ورصدت الدراسة التي قادتها جامعة شرق فنلندا عادات الأكل لدى 2332 رجلا أعمارهم بين 42 و60 عاما. واتضح أن احتمالات الإصابة تقل بنسبة 37 % بين الذين يتناولون أربع بيضات في الأسبوع بالمقارنة مع الذين يتناولون بيضة واحدة أسبوعيا.

وتأكدت العلاقة حتى بعد أن اخذ الباحثون في الاعتبار عوامل مثل النشاط البدني ومؤشر كتلة الجسم والتدخين واستهلاك الفواكه والخضروات.

وقال الباحثون في الدراسة التي نشرتها المجلة الأميركية للتغذية السريرية إن البيض يحوي الكثير من المغذيات التي يمكن أن تؤثر في تمثيل السكر والالتهاب ذي الدرجة الواطئة.

ولكن استهلاك أكثر من أربع بيضات لم يحقق أي فوائد إضافية كبيرة. وحذر الباحثون من إقدام المصابين بمرض السكري من النوع الثاني على زيادة استهلاكهم للبيض لأنه يزيد احتمالات الإصابة بمرض القلب لدى من شُخص فيهم مرض السكري.

وأظهرت دراسة منفصلة أن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم أيضا يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. واكتشف باحثون في جامعة لوند السويدية أن احتمالات الإصابة بالمرض تقل بنسبة 23% عند الذين يتناولون منتجات الألبان عالية الدسم. ولكن اللحوم عالية الدسم تزيد خطر الإصابة بالمرض.

ونقلت صحيفة الديلي تلغراف عن الدكتورة اولريكا اريكسون عضو فريق الباحثين أهمية عدم التركيز على الدهون فقط ودراسة الأغذية التي نتناولها قائلة إن الكثير من المواد الغذائية تحوي عناصر مختلفة ضارة أو مفيدة للصحة وان التوازن العام هو المهم.
معلومات فى غايه الاهميه ضي تسلم اديك
فعلا للبيض اهميه كبيره غير انه يساعد على بناء الكتله العضليه
فى جسم الانسان و يساعد على محاربه الانيميا لانو غنى بالبروتين
دومتى متميزه حبيبتى بمواضيعك الجميله



افتراضي رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
شكرا يا ضي على المعلومة ..

افتراضي رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
معلومه فى غايه الاهميه وجديده

لكى كامل تقديرى اختى الجميله ضى

وانتظر كل جديدك


افتراضي رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
شكرا للجميع
كل سنة وانتم طيبين
وعيد سعيد عليكم يارب

abdo@ معجب بهذا.
افتراضي رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
ماذا بعد الاصابة؟
مرض السكر هو عبارة عن ضعف غدة البنكرياس وقلة افرازها للانسولين بالجسم
ولتقوية البنكرياس ينصح بالاكثارمن الخصروات الغنية بالحديد
والشاؤ الاحضر

افتراضي رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
معلومة حلوة تسلم ايدك
وهو البيض موجود كتير في اكلاتنا وخاصة الحلويات
تشكرات💋

افتراضي رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
عنجد انو البيض نعمه الحمدلله

افتراضي رد: تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
الموضوع مفيد بس انا بكره البيض ... ممكن منتجات الألبان بقي 👍



مواقع النشر (المفضلة)


تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع